👋 Hola chicos y chicas del CRA. Esperamos que hayáis tenido
una buena semana y que ahora que podéis salir un ratito a la calle se os haga
todo más ameno.
Esta semana os proponemos para Educación Física algo de
malabares, ejercicios para estar en forma, un juego muy divertido y momentos
para relajarnos con masaje.
¿Te animas?
Para empezar los ejercicios de malabares necesitaremos tres
bolas que podemos hacerlas con globos y arroz o bien utilizando calcetines
¡pero limpios!.
En estos dos vídeos tenéis como construir vuestras propias
bolas de malabares:
Si no tenéis los materiales ¡TRAQUILOS! podéis utilizar ¡CALCETINES! Fíjate en como lo hace en este vídeo el profe.
A lo largo de la semana podremos
ir realizando los distintos retos que nos plantean en este vídeo.
Como sabemos
que sois muy pitos y seguro que vais a conseguir el máximo nivel os proponemos
que intentéis hacer los retos que plantea “Juggler master” con dos pelotas, aquí tenéis el enlace:
Y si quieres alcanzar el nivel PRO puedes intentarlo con tres pelotas 🎱🎱🎱:
A final de semana puedes
mandarnos un vídeo con el nivel que has adquirido. No importa que sea con una,
con dos o con tres pelotas. Veras como si te esfuerzas conseguirás algo que ni
te imaginas.
Si te da vergüenza ponerte
delante de la cámara, manda a tu profe de EF los malabares que hayas conseguido
realizar y la foto de las pelotas de malabares hechas.
Además de los malabares, también vamos a necesitar
un poquito de ejercicio, además de salir a pasear a la calle y que te de el
sol. Es una clase en inglés pero se entiende bastante bien. Son 16 minutos de ejercicio
para los que estás preparadísimos, ¡en clase hacíamos una hora entera!. Puedes
hacerlo tres veces durante la semana ¿A que no es mucho? ¡Anima a tu familia a hacerlo contigo!💪
Luego puedes utilizar este juego
para pasar un rato divertido en familia. En cada casilla te propone un
ejercicio o actividad;
Y para acabar después de cada
sesión, ¿qué mejor que un masaje?. Coge un balón, el más duro que tengas y...
🔺➽¡Recuerda!➽🔺 Mándanos el vídeo de
los malabares o las fotos y que tengáis una feliz semana.
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