🎾🏀¿QUIÉN ECHA DE MENOS LAS CLASES DE E.F.?🏈🏃
Ya que no tenemos clase de Educación
física en el cole, para esta semana os vamos a proponer que cada día os hagáis
vuestra propia sesión de educación física con todos estos recursos:
➥Vamos a comenzar el día con un poco de movimiento
de todo el cuerpo. Vamos a entrenar como superhéroes , ¡¿a que mola?!. Para ello
necesitaremos conectarnos a internet e ir a Youtube donde seleccionaremos el
canal “Gleen Higgins fitness”. Dentro del mismo, al seleccionar la
pestaña de vídeos, podremos encontrar pequeñas sesiones de unos 4
minutos con el entrenamiento de nuestros héroes favoritos. Cada día puedes
seleccionar un par o tres de ellos y realizarlos. Puedes comentar a tus
compañeros si te han gustado. Yo por ejemplo he realizado los de Harry Potter
ya que me encantan sus libros.
➥A
continuación vamos a realizar juegos tradicionales aragoneses que se
jugaban con cartas viejas, cromos o monedas. Seguro que tus padres o abuelos
han jugado a alguno de ellos. Este jueves, 23 de abril, es el día de Aragón, y
como es festivo, puedes aprovechar para crear tus propios juegos tradicionales
con materiales que tengas por casa.
1º A MONTAR
Repartimos
entre los jugadores igual número de cartas o cromos (futbolistas, pokemon,
etc...). Nos situamos al lado de la pared y de uno en uno vamos dejando caer
desde la altura de los hombros una
carta. En el momento que una monte sobre otra el jugador se lleva todas las
cartas del suelo e inicia otra vez la tirada.
2º CHAPAS (monedas)
Un
jugador (banquero) se encarga de lanzar dos monedas. Si salen dos caras, gana
la banca el dinero acordado previamente. Si salen dos “culos” (parte opuesta de
las caras) gana el apostante. En caso de que salga una de cada se vuelven a
lanzar.
3º A ARRIMAR
Cada
jugador a una distancia convenida de unos dos metros, lanza una moneda contra
la pared. El jugador que más se halla acercado a la pared se lleva el resto de
las monedas.
4º AL HUERTO
Los
jugadores ponen sus monedas (de 5 cts.)
dentro de un cuadrado (baldosa), y lanza una de mayor valor y tamaño para
sacarlas del cuadrado y así pasar a su posesión. Cuando falla pasa turno.
5ª PALMO PARED
El
primero lanza una moneda, generalmente de 5 cts. contra la pared. Si el segundo
conseguía que su moneda quedase a menos de un palmo de otra se quedaba ambas,
de lo contrario la dejaba en el suelo y seguía el siguiente jugador. Cuando
todos han tirado todas sus monedas se empieza otra partida.
El baile
del cuadrado.
➥Y para finalizar la actividad física de cada día puedes hacer
un poco de yoga, ¿qué te parece?
Vamos a aprender
diversas posturas como la del perro, el gato y de la cobra para acabar
con el saludo al Sol que reúne varias de ellas.
Para ello vas a necesitar guiarte por los
vídeos del canal de Youtube “Smile and learn”, no
te preocupes está en español.😏
Puedes
realizar una postura cada día con los vídeos de este canal. ¡Ánimo!
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